Overvekt og helse

 

Overvekt betyr at en person
veier for mye.

Overvekt kan gjøre mennesker syke.
Eksempler er:

  • vondt i ryggen
  • vondt i knærne
  • vondt i hofter
  • sukkersyke (diabetes)
  • høyt blodtrykk
  • hjerte-problemer

Andre vanlige problemer er:

  • at du blir lett andpusten
  • at du svetter mye ved bare
    litt aktivitet
  • at du orker mindre både
    • daglige aktiviteter
    • aktiviteter hvor du
      anstrenger deg litt

Det kan også være vanskelig å finne
passende klær.

 

Overvekt kan være vanskelig
i sosiale situasjoner.
For eksempel kan du svette mye
og føler at det er pinlig.
Eller du orker ikke å delta
i en aktivitet sammen med andre.

Hvis du er overvektig,
er det best for deg om du
spiser mindre og sunnere.
For å få en lettere kropp,
er det lurt å være mer fysisk aktiv
enn tidligere.
Det vil si at du må bevege deg mer.

Hvis du er for tung,
snakk med en hjelper.
Dere kan sammen finne ut
hvordan du kan bli kvitt noen kilo.
Det må skje på en trygg og sunn måte.

Startside

 

Bildeserie: Sliten mann sitter i trappen ute i treningstøy, en overvektig jente ser oppgitt på for små klær, Mann som prøver å få opp buksesmekker over en tykk mage.

Han orker nesten ikke å trene.
Hun sliter med å finne
passende klær.
Han får ikke igjen knappen i buksa.

Mann som sliter med å stå opp av sengen, jente som presser på et ømt kne, jente som holder rundt hjerteområdet.

Han er overvektig og har derfor
vondt i ryggen og i hoftene.
Jentene er også for tunge.
Den ene har vondt i kneet.
Den andre har vondt i brystet.

Trykk på en knapp for å navigere:

matvaner

Startside