Depresjon
Det å føle seg litt nedfor er ikke
det samme som å være deprimert.
Plagene ved depresjon er:
- tristhet det meste av tiden
- nedsatt interesse for ting du
vanligvis liker
Dette vil påvirke hverdagen din
over lengre tid (uker eller måneder).
Ved en depresjon har du tillegg
hver dag de siste 2 ukene hatt
mange av disse plagene:
- søvnproblemer
(sovet for lite eller for mye) - manglende matlyst eller
økt appetitt, kanskje vekttap - lite energi (blitt lett trøtt og
stadig følt deg sliten) - følt at du ikke er like god som andre
- skyldfølelse uten at du egentlig
hadde grunn til det - følt deg veldig rastløs eller urolig
eller følt at alt går sakte - hatt vansker med å tenke og
konsentrere deg - hatt selvmords-tanker
Er det farlig?
En depresjon er så alvorlig at behandling
er nødvendig.
Går det over av seg selv?
Med behandling går en depresjon
mye raskere over enn uten behandling.
Det kan likevel ta flere måneder,
kanskje over et halvt år.
Hva du kan gjøre selv:
- følge behandlings-opplegget
- prøve å spise og drikke normalt
- være i fysisk aktivitet (bevegelse).
Lett trening kan bedre humøret. - holde kontakten med venner
og familie - Hvis du får medisiner,
ha tålmodighet.
Det kan ta flere uker før
medisinene virker godt.
Hva du kan trenge hjelp til:
- å ta kontakt med legen når du har
plager som listet opp over - å opprettholde dagliglivets rutiner
- å passe på at du spiser nok
og får sunn og god mat - å ha kontakt med venner
og familie - å være fysisk aktiv
Når må du ta kontakt med lege?
- når du har plager som de
som er listet opp over - hvis du får selvmords tanker
etter å ha startet opp behandling
med tabletter.
Selvmords tanker kan være
en bi-virkning av behandlingen.
Depresjon er alvorlig.
Det er viktig å få behandling.
Trykk på en knapp for å navigere:
