Angst
De aller fleste er av og til engstelige.
Mange opplever også angst-anfall.
Samtidig med stor frykt har de da
noe av dette:
- hjertebank
- svetting
- svimmelhet
- varmefølelse eller kuldefølelse
- skjelving
- rask pust
- følelse av å ville kaste opp
eller besvime
Dette er veldig plagsomt.
Ofte forstår de ikke hva det er,
første gangen de får det.
Andre går med slike plager,
men de kommer ikke som anfall.
Mange som har angst,
har også depresjon.
Da føler de seg veldig ulykkelige.
Er det farlig?
Nei, men angst-anfall kan være skremmende.
Går det over av seg selv?
Angsten kan gå over,
eller du kan lære
å leve bedre med den.
Hva du kan gjøre selv:
- Prøve å finne ut om noe bestemt
gir deg angst-anfall, som:- bestemte situasjoner eller steder
- personer
- synet av en ting eller et dyr
- Hvis plagene ikke er så store,
prøve å utsette deg gradvis mer
for det som gir deg angst.
Se om du tåler det.
Hva du kan trenge hjelp til:
- at noen er sammen med deg når
du har angst-anfall, og
prøver å roe deg - at noen er sammen med deg når
du utsetter deg for det som
gir deg angst, for å prøve å tåle det
Når må du ta kontakt med lege?
- når angsten er et stort problem
for deg og hemmer deg
i daglige aktiviteter
Ta kontakt med fastlegen din
hvis du stadig føler angst.
Trykk på en knapp for å navigere:
